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Stark und Geschmeidig
Durch rückentraining

7 Risikofaktoren für Rückenbeschwerden

  • Sitzende Lebensweise
  • Schlechte Körperhaltung
  • Mangelnde Ausgleichsbewegung
  • Schwache Muskeln
  • Übergewicht
  • Einseitige Arbeitsbelastung
  • Stress/Anspannung
  • Steife Gelenke

Physio

 

Viele Betroffene haben bereits chronische Probleme
und schränken ihr Leben immer weiter ein.

DAS DARF NICHT SEIN!

Wir bieten Dir optimale Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden Rücken: dosiertes Beweglichkeits- und Muskelaufbautraining nach einem auf Dich abgestimmten Plan.
Unsere geschulten Trainer betreuen Dich fachkundig und geben Dir wertvolle Tipps für Deinen Alltag.

Ein starker und beweglicher Rücken schmerzt nicht!

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Effektives Training
aller Muskelgruppen

Ganzkörpertraining an funktionellen Trainingsgeräten ist optimal für alle, die mit wenig Zeit möglichst viel erreichen wollen! Schon 2 x 45 Minuten Kräftigung pro Woche bringen Dich spürbar weiter!

Ein Training, das sich Dir anpasst und nicht umgekehrt. Eine, unserer Trainingsphilosophie angepasste Studioausstattung ist selbstverständlich. Dein Training ist dadurch extrem effektiv, zeitsparend und äußerst gelenkschonend.

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Was bringt dir fitness

Eine Frage, viele ganz individuelle Antworten:

„Fitness stabilisiert das Herz-Kreislauf-System.“
„Fitness verhindert vorzeitige Alterung.“
„Fitness schützt vor Krankheiten.“
„Fitness macht glücklich.“

Alles richtig!
Jedoch, in seiner ganzen Fülle können die Antworten gar nicht aufgezählt werden.

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Rückenschmerzen?

wir können helfen!

Wir testen Deine Muskulatur, erkennen Deine Schwächen und die mögliche Ursache Deiner Beschwerden. Wir erstellen einen auf Dich abgestimmten Trainingsplan. Du kräftigst und mobilisierst Deine komplette Rumpfmuskulatur auf schonende Weise an medizinischen Trainingsgeräten. Natürlich unter Anleitung unserer Rückenspezialisten.

glücklich Leben

Freu Dich auf ein erfolgreiches Rückentraining
oder teste uns bei einem 8wöchigen Präventionskurs

> Erster Schritt zum Erfolg

Was DU für Dich noch tun kANNST

Ergänze Dein Training durch Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken wie Qigong, Pilates oder lockere Deine Muskeln und Faszien an unseren Band- und Rollenmassagegeräten. Gönn` Dir nach dem Sport einen Saunabesuch der Deinen Stoffwechsel anregt, die Muskulatur lockert und Deine Regeneration verbessert. Freu Dich darauf und genieße diese Zeit.

> Kursplan

 

 

 

unsere Erfolgsgeschichten

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Sebastian E.

Anfangs hatte ich befürchtet, dass ich durch meine Probleme mit der rechten Schulter - nach einem Unfall, wo leider auch Reha nicht helfen konnte - gar nicht geeignet wäre, ein Training durchzuführen und sich die Schmerzen eher noch verschlimmern könnten. Aber ganz im Gegenteil, nach 4 Wochen Training war die Beweglichkeit der Schulter schon besser, nach weiteren 5 Wochen war ich das erste Mal seit über 7 Jahren wieder schmerzfrei! Auch meine Rückenschmerzen, bedingt vom vielen Sitzen im Bürojob gehören der Vergangenheit an. Ich werde auf jeden Fall dranbleiben, denn ich bin nicht nur meine Schmerzen los, sondern habe auch Ausdauer und Kraft auf- und Fett abgebaut.

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Sabine P.

Alles ist besser als faul rum zu sitzen! Mit Spaß an der Bewegung, einer Portion „Gruppenzwang“ und mit einem abwechslungsreichen Angebot habe ich richtig Freude an der Bewegung gefunden und fühle mich rundum wohl und gut aufgehoben! Mit dem SensoFit-Training habe ich eine neue Bewegungsqualität erfahren. Ihr werdet sehen und erleben, warum ich mit bestem Gewissen das Training und die Dienstleistungen im Sport Studio Hirsch weiterempfehlen kann. Seitdem ich trainiere kann ich auch besser schlafen. Jetzt bin ich wieder richtig fit und kann das Leben in vollen Zügen genießen – auch meine Ernährungsgewohnheiten konnte ich mühelos anpassen und habe keine Entzugserscheinungen.

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Franz S.

Seitdem ich wieder regelmäßig Sport treibe, fühle ich mich fantastisch. Ich hätte mir gewünscht, dass ich die letzten 10 Jahre vor der Rente so fit gewesen wäre wie jetzt. Ich bin mir sicher, dass mir mein Programm bei Hirsch den Übergang ins Rentenalter leichter gemacht hat. Ich komme mit Freude und Spaß hier her und genieße die Entspannung und die Atmosphäre nach jeder Trainingseinheit. Auch der kleine Ratsch danach an der Bar mit meinen neuen Studiospezies macht immer Spaß und wir lachen viel. Ich freue mich, hier dabei zu sein, fühle mich wohl in meinem Körper und konnte nach kurzer Zeit feststellen, dass ich die Marktstraße leichter und schneller raufmarschiere!