2 Klicks für mehr Datenschutz: Erst wenn sie hier klicken, wird das Facebook Plug-In geladen und sie können ihre Empfehlung an Facebook senden. Schon beim Aktivieren werden Daten an Facebook übertragen.

präventionskurse

Unsere Kurse sind §20 zertifiziert und werden von Krankenkassen empfohlen und bezuschusst.
Für die Teilnahme ist keine Studio-Mitgliedschaft nötig.

Ganz egal wie wir uns bewegen (oder auch nicht), unser Körper leistet dabei immer ganze Arbeit und muss so einiges aushalten.
Bei unseren Präventionskursen trainierst Du genau die Muskulatur, die Wirbelsäule und Gelenke unterstützt und einen Großteil der Belastungen abfedert.
Eine funktionelle Muskulatur schützt Wirbelsäule und Gelenke.
Sie beugt Rückenproblemen vor, beziehungsweise lindert bereits vorhandene Beschwerden und unterstützt darüber hinaus unsere Atmung und Verdauung.

Rücken + mehr
8 x Montags 16:00 bis 17:30 Uhr

03.02. - 10.02. - 17.02. - 24.02. - 02.03. - 09.03. - 16.03. - 23.03.2020
Alles andere als 08/15. Hier werden in einer kleinen Gruppe die Ziele und Wünsche von jedem Teilnehmer berücksichtigt.
Der Auslöser für Rückenschmerzen ist nicht zwingend am Rücken zu finden.
Bei diesem Kurs steht der gesamte Körper und seine Funktionen im Fokus.
Herz-Kreislauf, Muskelkräftigung, Beweglichkeit, Balance, Koordnation - alles ist möglich.
Perfekt geeignet auch für Einsteiger/Anfänger.
Der Trainer nimmt sich genügend Zeit für jeden Einzelnen.
Die Kursgebühr beträgt € 150,-. Erstattung der Krankenkassen in der Regel € 80,- möglich.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldeschluss: 27.01.2020

Rückenzirkel
8 x Freitags 17:00 bis 18:00 Uhr

24.01. - 31.01. - 07.02. - 14.02. - 21.02. - 06.03. - 13.03. - 20.03.2020
Auch hier werden in einer kleinen Gruppe die Ziele und Wünsche von jedem Teilnehmer berücksichtigt.
Nicht zu verwechseln mit dem Zirkeltraining anno dazumal.
Neue, funktionelle Übungen mit verschiedenen Hilfsmitteln, um die Schwachstellen gezielt zu verbessern.
Im Fokus stehen Muskelkräftigung und Beweglichkeit. Balance, Koordnation und Kondition werden dabei nicht vergessen.
Perfekt geeignet auch für Einsteiger/Anfänger.
Der Trainer nimmt sich genügend Zeit für jeden Einzelnen.
Die Kursgebühr beträgt € 130,-. Erstattung der Krankenkassen in der Regel € 80,- möglich.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldeschluss: 20.01.2020

Rückenfit
8x Samstags 10:30 bis 11:30 Uhr

31.10. - 07.11. - 14.11. - 21.11. - 28.11. - 05.12. - 12.12. - 19.12.2020
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldeschluss: 26.10.2020
Kursgebühr: € 130,-. Die Kurskosten werden von Krankenkassen in der Regel mit € 80,- bezuschusst

Hier gleich Platz reservieren

Termine für neue und weitere Kurse kommen demnächst