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Ob kurz oder lang -
wir haben sie alle!

Durch gezieltes Krafttraining wird Ihre Muskulatur aktiv trainiert und aufgebaut. Bei minimalem Zeitaufwand maximale Ziele erreichen!


Übrigens: Frauenfreie Zone war gestern! Denn im Freihantelbereich geht es nicht mehr nur um jede Menge Eisen und Testosteron. Kaum eine Trainingsmethode ist so effektiv, wie das Training mit freien Gewichten. Auch und vor allem, was das Thema Körperstraffung durch Muskelaufbau bei Frauen betrifft. Unsere Trainer zeigen Ihnen gezielte Übungen, wie Sie Abwechslung in Ihren Trainingsalltag bringen, Ihre Koordination schulen und dabei gleichzeitig Ihre Figur noch besser in Form bringen.

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Mehr Kraft


Wer seine Koordination und das Zusammenspiel einzelner Muskeln untereinander schulen und dabei gleichzeitig Muskeln aufbauen möchte ist in unserem großzügigen Freihantelbereich bestens aufgehoben. Mit gezieltem Kurz- oder Langhanteltraining bringen Sie sich so richtig in Form und machen eine gute Figur. Die neuen Trainingsreize sorgen für starke Muskeln und einen straffen Körper. Machen Sie sich knackig!

 

 

Functional Training

Lernen Sie die neue Dimension des Fitnesstrainings kennen! Functional Training gilt aktuell als die effektivste Trainingsform mit höchstem Motivationsfaktor. Unser neu geschaffenes Angebot ist für alle Trendsetter, die Power und Spaß vereinen. Ein intensives Training, das alles aus Ihnen rausholt.

 

 

 

LoopLife

Neuere Erkenntnisse der Neuro-Muskelphysiologie haben gezeigt, dass die lokalen Stabilisatoren (Tiefenmuskulatur) auf instabile Reize reagieren. Übungen mit Loops (Schlingen) aktivieren diese kleinen Muskeln gezielt und sehr effektiv. Mit Looplife-Übungen werden die Tiefenmuskulatur und auch die großen (bewegenden) Muskeln in der sog. geschlossenen kinetischen Kette trainiert. Somit wird Balance und Kraft funktionell verbessert. Geeignet sowohl für Gesundheitstraining, als auch Leistungssport. Looplife fördert die innere und äußere Balance und ist eine gute Vorbereitung für viele Sportarten und Sturzprophylaxe. Für die unterschiedlichen Voraussetzungen teilen wir die Trainingsstunden in drei ´Stärken´ ein:

Looplife-Athletic ist der ´Quäler´ für diejenigen, die keinerlei Anstrengung scheuen,

Looplife - Balance ist auch für Einsteiger geeignet und

Looplife - Mix ist, wie der Name schon sagt, eine Mischung aus beiden plus Muskellängentraining.

 

 

 

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