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Muskeln und kraft

Warum Krafttraining so wichtig für Deine Gesundheit ist? Krafttraining ist der Alleskönner. Das mag etwas überheblich klingen, doch wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper. Krafttraining wirkt so komplex auf den gesamten Organismus, dass es gar nicht so leicht ist, die Fülle an Benefits zu präsentieren.

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tRAINING IM FREIEN

Als einziges Studio in der Region gehen wir "Outdoor". Bei schönem Wetter finden einige unserer Gruppenstunden auf unserer Trainingsfläche im Freien statt. Im Schatten der Bäume macht das Schwitzen besonders Spaß. Aber auch die sanften Stunden wie Qigong sind ganz besondere "Genußstunden", wenn sie im Freien stattfinden. Es gibt also keine Ausrede, im Sommer nichts für Kräftigung, Beweglichkeit und Entspannung zu tun.

 

 

SENSOFIT®

SensoFit® bereichert Dein Fitnesstraining. Wer kennt es nicht - das typische Bild eines Trainierenden mit angespanntem, fast schon schmerzverzerrtem Gesicht? Oder, wie wenig Glückliche gibt es, deren Schulter-Nacken nicht verspannt ist? Alles eine logische Folge von anerzogenen Gewohnheiten. Das muss nicht sein.
Es liegt an Dir.
Mit Unterstützung unserer SensoFit-Philosophie wird Dir unbewusst-gewohnheitsmäßiges Verhalten bewusst - der erste Schritt. Beim zweiten Schritt lokalisierst Du mehr und mehr die überflüssige Anspannung in Dir. Mit dem dritten Schritt wirst Du bei Deinen SensoFit-Übungen die mögliche Leichtigkeit entdecken. Du wirst sie dann bei all Deinen Tätigkeiten mehr und mehr genießen können. Hört sich hochtrabend an, ist aber eine "handfeste" Möglichkeit, langfristig leistungsfähiger, gesünder und schmerzfrei zu sein bzw. zu werden.

Entdecke mit SensoFit® Deine unbewussten Fähigkeiten

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Ausdauer und Kreislauf

Für ein gezieltes Herz-Kreislauf-Training sind unsere Cardio-Geräte wie Ergometer, Crosstrainer, Rudergeräte und Laufbänder sowie unser umfangreiches Kursprogramm. So trainierst Du nicht nur abwechslungsreich  und effektiv, sondern auch mit jeder Menge Spaß!

  • Du steigerst Dein Wohlbefinden
  • Du förderst Deine geistige Leistungsfähigkeit
  • Du stärkst Dein Selbstbewusstsein
  • Du bleibst gesund und vermeidest Zivilisationskrankheiten
  • Du genießt den Tag mit guter Laune!

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