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Themenschwerpunkt: Ausdauerorientiertes Funktionstraining

AKTIV.PLUS

ZIELGRUPPE:
Personen aller Altersklassen, die schon an einer Aktivwoche teilgenommen haben und neue Herausforderungen lieben und suchen.

Sie absolvieren in der AKTIVWOCHE.PLUS ein anspruchsvolles, ausdauerorientiertes und an manchen Stellen auch schweißtreibendes Programm in der Tölzer Bergwelt, das von erfahrenen Trainern begleitet wird. Mit viel Spaß in der Gruppe erfahren Sie die optimalen Belastungsreize, z. B. bei verschiedenen Outdoor-Sportarten per pedes, per Bike, beim Skilanglauf oder Schneeschuhwandern und auch Indoor beim Spinning, Gerätezirkel und Faszientraining. Die theoretischen Hintergründe zu den Programmpunkten gehören ebenso dazu wie ein Entspannungs- und Beweglichkeitstraining. Darüber hinaus gibt es Teilnehmerunterlagen mit Tipps für die Aktivitäten zu Hause.


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